Ăn sạch sống khỏe – Làm đẹp giảm cân

Dưa hấu là loại trái cây hấp dẫn trong mùa hè bởi màu sắc và vị ngọt thanh mát. Loại quả này cũng có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe mà nhiều người chưa biết. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong một cốc dưa hấu (khoảng 152g) chứa khoảng 46 calo; 11,5g carbs; 1g chất đạm; …

Ung thư vú là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh việc tầm soát định kỳ, một chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm giàu dưỡng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa căn bệnh này. 5 thực phẩm dưới đây là “người hùng” ngăn ngừa ung thư …

Chuối là loại quả dân dã rất tốt cho sức khoẻ, vậy điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn một quả chuối mỗi ngày? Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến và được yêu thích nhất trên thế giới. Chúng không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bác sĩ Huỳnh …

Nhiều người nghĩ thanh thiếu niên là độ tuổi sống vô tư, ít phải lo áp lực cơm áo gạo tiền như người trưởng thành, tuy nhiên số liệu nghiên cứu cho thấy khoảng 15-30% thanh thiếu niên ở Việt Nam đang có vấn đề về sức khỏe tâm thần. Các vấn đề về sức khỏe tâm thần đang phổ …

Caffeine là chất kích thích quen thuộc giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là 4 nguồn caffeine “ẩn mình” trong thực phẩm và đồ uống hàng ngày mà bạn có thể không ngờ tới. Uống trà xanh …

Sữa là thực phẩm bổ dưỡng cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng có thể kết hợp tốt với sữa. Việc kết hợp sữa với một số thực phẩm nhất định có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng …

Hiện đang là mùa mưa, các loại nấm phát triển mạnh nên nhiều người dân ở các vùng núi thường hái về nấu ăn. Tuy nhiên, nhiều loại nấm có độc tố khi ăn phải có thể gây chết người. Do đó, cần phân biệt nấm độc và nấm an toàn. Nước ta là một nước có khí hậu nóng …

Bì lợn được biết đến là phần thịt chứa nhiều loại vitamin, sắt, canxi, collagen tốt cho da, tóc, vậy có nên ăn bì lợn thường xuyên không? Báo VnExpress dẫn chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng Hải Yến, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam cho biết, bì lợn là loại nguyên liệu giá rẻ, chứa nhiều thành …

Đói bụng cồn cào khiến chúng ta muốn ăn bất cứ thứ gì có sẵn. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng lại là “kẻ thù” của dạ dày khi ăn lúc bụng rỗng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn tuyệt đối nên tránh ăn vào lúc đói để bảo vệ sức khỏe …

Gan nhiễm mỡ là tình trạng gan tích tụ quá nhiều mỡ, gây ảnh hưởng đến chức năng gan và có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như viêm gan, xơ gan và ung thư gan. Căn bệnh này đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt là ở những người có lối sống …